- Видео 689
- Просмотров 3 653 333
Trener Matner
Польша
Добавлен 28 июл 2016
Paweł Matner - Uczę ludzi biegać i wyciągam biegaczy z kontuzji.
➡ trener biegania MATNER RUNNING TEAM
➡ mgr fizjoterapii
➡ biegacz z 20-letnim doświadczeniem
➡ 20 lat treningu bez kontuzji
➡ medalista Mistrzostw Polski
➡ organizator Obozów Biegowych
📚 AUTOR 📚
⭐E-BOOK BIEGACZA - 7 NAJWAŻNIEJSZYCH ĆWICZEŃ ROZCIĄGAJĄCYCH DLA BIEGACZA (2020)
www.matnerrunning.pl/darmowy-ebook/
⭐KONTUZJE BIEGACZA (2020)
⚡ REKORDY ŻYCIOWE:⚡
🏁 5km - 15:14
🏁 10km - 31:22
🏁 21,1km - 1:09:32
📩WSPÓŁPRACA: kontakt@matnerrunning.pl
INSTAGRAM: trenermatner
FACEBOOK: pawelmatner/
RUclips: ruclips.net/video/6k0VB9e97xs/видео.html
STRONA : www.matnerrunning.pl
📩WSPÓŁPRACA: kontakt@matnerrunning.pl
#Bieganie
#KontuzjeBieganie #BieganieMotywacja
➡ trener biegania MATNER RUNNING TEAM
➡ mgr fizjoterapii
➡ biegacz z 20-letnim doświadczeniem
➡ 20 lat treningu bez kontuzji
➡ medalista Mistrzostw Polski
➡ organizator Obozów Biegowych
📚 AUTOR 📚
⭐E-BOOK BIEGACZA - 7 NAJWAŻNIEJSZYCH ĆWICZEŃ ROZCIĄGAJĄCYCH DLA BIEGACZA (2020)
www.matnerrunning.pl/darmowy-ebook/
⭐KONTUZJE BIEGACZA (2020)
⚡ REKORDY ŻYCIOWE:⚡
🏁 5km - 15:14
🏁 10km - 31:22
🏁 21,1km - 1:09:32
📩WSPÓŁPRACA: kontakt@matnerrunning.pl
INSTAGRAM: trenermatner
FACEBOOK: pawelmatner/
RUclips: ruclips.net/video/6k0VB9e97xs/видео.html
STRONA : www.matnerrunning.pl
📩WSPÓŁPRACA: kontakt@matnerrunning.pl
#Bieganie
#KontuzjeBieganie #BieganieMotywacja
Najgorszy Błąd, Który Rujnuje Twój Trening Biegowy
Przez ten błąd w planie treningowym Twoje przygotowania do np. maratonu mogą skończyć się ścianą lub kontuzją.
🏆OBÓZ BIEGOWY SPAŁA - dowiedz się więcej:
www.matnerrunning.pl/spala-oboz/
🏆PLANY TRENINGOWE:
www.matnerrunning.pl/kontakt/
🏆DARMOWY TRENING WE WROCŁAWIU:
www.matnerrunning.pl/treningi-grupowe/
✅Oglądaj film jeśli interesuje Cię:
👉trening do maratonu, przygotowania do maratonu, plan treningowy maraton
👉różnice w treningu wyczynowych biegaczy, a biegaczy amatorów
👉na co zwrócić uwagę w planie treningowym
👉jak trenować bez kontuzji
👉co robić by biegać szybciej
👉Omawiane tematy:
Trening do Maratonu, Plan treningowy maraton, Plan treningowy na maraton, Przygotowania do maratonu, jak przygotować si...
🏆OBÓZ BIEGOWY SPAŁA - dowiedz się więcej:
www.matnerrunning.pl/spala-oboz/
🏆PLANY TRENINGOWE:
www.matnerrunning.pl/kontakt/
🏆DARMOWY TRENING WE WROCŁAWIU:
www.matnerrunning.pl/treningi-grupowe/
✅Oglądaj film jeśli interesuje Cię:
👉trening do maratonu, przygotowania do maratonu, plan treningowy maraton
👉różnice w treningu wyczynowych biegaczy, a biegaczy amatorów
👉na co zwrócić uwagę w planie treningowym
👉jak trenować bez kontuzji
👉co robić by biegać szybciej
👉Omawiane tematy:
Trening do Maratonu, Plan treningowy maraton, Plan treningowy na maraton, Przygotowania do maratonu, jak przygotować si...
Просмотров: 2 984
Видео
Pierwszy Trening do Maratonu w Berlinie - Biegacz z Życiówką 2:42
Просмотров 1,8 тыс.14 дней назад
Pierwszy Trening do Maratonu w Berlinie - Biegacz z Życiówką 2:42
![Czy Chcesz Być Tylko Mistrzem Treningu Biegowego? [Trening Bez Kontuzji]](http://i.ytimg.com/vi/_xsaOYvkSGs/mqdefault.jpg)
Czy Chcesz Być Tylko Mistrzem Treningu Biegowego? [Trening Bez Kontuzji]
Просмотров 897Месяц назад
Czy Chcesz Być Tylko Mistrzem Treningu Biegowego? [Trening Bez Kontuzji]
Trening Interwałowy Pod 5km - Cały Trening Rozgrzewka i Interwały
Просмотров 5 тыс.Месяц назад
Trening Interwałowy Pod 5km - Cały Trening Rozgrzewka i Interwały
Czy Bieganie Wolno To Jednak Strata Czasu?
Просмотров 10 тыс.Месяц назад
Czy Bieganie Wolno To Jednak Strata Czasu?
![[ĆWICZENIA] Skuteczna Strategia na Zapalenie Rozcięgna Podeszwowego](http://i.ytimg.com/vi/kuhnPt1c4Xk/mqdefault.jpg)
[ĆWICZENIA] Skuteczna Strategia na Zapalenie Rozcięgna Podeszwowego
Просмотров 1,2 тыс.Месяц назад
[ĆWICZENIA] Skuteczna Strategia na Zapalenie Rozcięgna Podeszwowego
Czy Bieganie Po Asfalcie Zniszczy Ci Stawy?
Просмотров 1,9 тыс.Месяц назад
Czy Bieganie Po Asfalcie Zniszczy Ci Stawy?
Półmaraton w 2 godziny - Plan Treningowy
Просмотров 9 тыс.8 месяцев назад
Półmaraton w 2 godziny - Plan Treningowy
Niesamowita Biegowa Przygoda - Obóz Biegowy w Portugalii
Просмотров 4718 месяцев назад
Niesamowita Biegowa Przygoda - Obóz Biegowy w Portugalii
Czego Nauczyła Się Już Małgorzata Na Obozie Biegowym
Просмотров 94310 месяцев назад
Czego Nauczyła Się Już Małgorzata Na Obozie Biegowym
Czego się NAJBARDZIEJ obawiała Gosia przed Obozem Biegowym?
Просмотров 84010 месяцев назад
Czego się NAJBARDZIEJ obawiała Gosia przed Obozem Biegowym?
Najlepszy Dzień Ever! - Gosia uczestniczka Obozu Biegowego
Просмотров 56810 месяцев назад
Najlepszy Dzień Ever! - Gosia uczestniczka Obozu Biegowego
Trening Siły Biegowej i Techniki Biegu na Obozie Biegowym - opinia Mateusza
Просмотров 86710 месяцев назад
Trening Siły Biegowej i Techniki Biegu na Obozie Biegowym - opinia Mateusza
Jak Biegać Wolniej - Slow Running - Trening Tlenowy
Просмотров 13 тыс.Год назад
Jak Biegać Wolniej - Slow Running - Trening Tlenowy
Prawidłowa Rozgrzewka - Jakie Ćwiczenia Przed Bieganiem
Просмотров 10 тыс.Год назад
Prawidłowa Rozgrzewka - Jakie Ćwiczenia Przed Bieganiem
Szybki Trening Gdy Nie Masz Czasu - Trening Biegowy
Просмотров 3,4 тыс.Год назад
Szybki Trening Gdy Nie Masz Czasu - Trening Biegowy
Joga i Bieganie - Zmiana Zaczyna się Tutaj
Просмотров 801Год назад
Joga i Bieganie - Zmiana Zaczyna się Tutaj
Plan Treningowy Na Półmaraton - Jak Poprawić Wynik w 2 Miesiące
Просмотров 7 тыс.Год назад
Plan Treningowy Na Półmaraton - Jak Poprawić Wynik w 2 Miesiące
Co Zrobić Jeśli Twoje Bieganie Utknęło w Miejscu?
Просмотров 1,3 тыс.Год назад
Co Zrobić Jeśli Twoje Bieganie Utknęło w Miejscu?
Jak Trenować Pod Biegi Górskie - Siła Biegowa - Trening Personalny Wrocław
Просмотров 3 тыс.Год назад
Jak Trenować Pod Biegi Górskie - Siła Biegowa - Trening Personalny Wrocław
Bieganie dla Początkujących - Najczęstsze Błędy i Jak Ich Uniknąć
Просмотров 9 тыс.Год назад
Bieganie dla Początkujących - Najczęstsze Błędy i Jak Ich Uniknąć
3 Proste Kroki By Zacząć Biegać i Nigdy Nie Przestać
Просмотров 18 тыс.Год назад
3 Proste Kroki By Zacząć Biegać i Nigdy Nie Przestać
Jak Skutecznie Zacząć Biegać Bez Zmęczenia - Bieganie dla Początkujących
Просмотров 33 тыс.Год назад
Jak Skutecznie Zacząć Biegać Bez Zmęczenia - Bieganie dla Początkujących
[TRENING] Jak Poprawić Wytrzymałość - 5 Skutecznych Porad - Bieganie -Triathlon
Просмотров 46 тыс.Год назад
[TRENING] Jak Poprawić Wytrzymałość - 5 Skutecznych Porad - Bieganie -Triathlon
Pierwszy Polak Na Maratonie w Monachium - Plan Treningowy
Просмотров 14 тыс.Год назад
Pierwszy Polak Na Maratonie w Monachium - Plan Treningowy
[Kardiolog] Dr Kozłowski potwierdza to...
Просмотров 1,9 тыс.Год назад
[Kardiolog] Dr Kozłowski potwierdza to...
W 3 miesiące poprawił się o 9 minut w półmaratonie - Plan Treningowy - Bieganie
Просмотров 2,9 тыс.Год назад
W 3 miesiące poprawił się o 9 minut w półmaratonie - Plan Treningowy - Bieganie
ODWODNIENIE: Przyczyny - Skutki - Porady - Bieganie - Triathlon - Maraton - Dieta
Просмотров 2,9 тыс.Год назад
ODWODNIENIE: Przyczyny - Skutki - Porady - Bieganie - Triathlon - Maraton - Dieta
Podoba mi się to. Co prawda biegam trochę szybciej, niż 40, ale prawie nie robię długich treningów na wyższych tempach🤔 Jak się chociaż trochę ochłodzi, to dorzucam do swojego menu 😃
Maraton
Nie wiem. Może tzw. bieganie minimalistyczne w butach na zerowym dropie.
K-B-L
45 PKO Półmaraton Szczecin 01.09.24
Maraton
a ile kosztuje taki plan treningowy?
To jest bardzo dobre pytanie, ale kompletnie nie na ten moment rozmowy. Najpierw ustalmy czy to czego szukasz jest tym co oferuję i czy w ogóle potrzebujesz mojej pomocy. Aby pomóc Ci w doborze najlepszego rozwiązania dla Ciebie - NPIASZ przez formularz: www.matnerrunning.pl/kontakt/
Maraton
Nienaturalne wydłużanie kroku, przez co stopa ląduje przed środkiem ciężkości powodując nieprawidłowe przeciążenia.
Miałeś ?
@@TrenerMatner Na szczęście nie.
Zbyt duży kilometraż bez odpowiedniego przygotowania, zła technika (bieganie bardzo mocno na palcach nawet na niskich rędkościach). Protokół Alfredsona polecam każdemu, sam po jego zastosowaniu pozbyłem się zapalenia achillesa.
Brawo Ty! Tymczasem inni biegacze dalej nie oglądają moich poradników …
Szkoda czasu na to gówno
Ja wlasnie w weekend przebieglem polmaraton Roosendaal na przeziebieniu i w 25 stopniach. Ciezko bylo dotrwac, celu ponizej 2 H nie osiagnalem ale przebiegniete jest😂
A po co przeziębienie?
A czy po operacji haluxa mogę biegać ?
A jak myślisz?
Maraton
Napisz proszę do mnie przez formularz👇 www.matnerrunning.pl/kontakt/
Czy coś się stało?
Maraton
Napisz proszę do mnie przez formularz👇 www.matnerrunning.pl/kontakt/
Czy coś się stało?
Śmiem sie nie zgodzic z polecanym butem, Ghost jest butem neutralnym, aby wyhamowac nadpronacje pronacje to Adrenaline GTS 23 jest skuteczniejszy jako moderate stability. Nierzadko zdarza się ze tezeba zastosowac Addiction GTS15 lun nawet Beast GTS22 jako ze są to high stability.
Ok, nie zgadzaj się, ale ja mówię o Ghost GTS, czyli butach dla pronatorów ;) I najważniejsze - mówię o tym co zadziałało.
Maraton 😊
Napisz proszę do mnie przez formularz👇 www.matnerrunning.pl/kontakt/
Czy coś się stało?
We wrześniu Garmin Triminator Radków 1/4 😊
Startowałaś już tam?
Nie, tam jeszcze nie startowałem
@@kapturhermetyczny8205 STRES JEST?
@@TrenerMatner Totalny luz, stres był przed startem głównym w tym roku, czyli pełnym IM, teraz już starty kontrolne i może jakiś mocniejszy półmaraton na koniec roku :)
Maraton Komandosa ;-) pokonany po 14 dniach głodowki ;-)
A po co Ci ta głodówka?
@@TrenerMatner chce chce zobaczyć czy mozna. ;-) . Maraton już zaliczony po 3 mies przygotowania , setka komandosa zaliczona. Teraz chciałbym zrobić coś czego nikt nie zrobił inaczej nie mam motywacji. Zrobiłem na koniec kwietnia głodówke ( do której się przygotowywalem z 2 lata podczas niej czułem się tak dobrze, że 7 dniu wpadłem na taki pomysł żw to zrobie więć 8 dnia głodowki zrobiłem rowerem 80 km a 10 dnia obszedłem obszedłem szybkim marszem zalew sulejowski 50 km. Czułem się rewelacyjne. Od tego momentu mam motywacje do dzialania bo mam cel i po wyjściu z głodówki robie 3 razy tlen w tygodniu lekką siłownie i weekend głodoweczkę 24/36 h i podczas niej wolny rower tak 1,5 2 godziny i się adoptuje. Impreza jest 30 listopada ;-)
Maraton
Napisz proszę do mnie przez formularz👇 www.matnerrunning.pl/kontakt/
Czy coś się stało?
Cracovia Pólmaraton w październiku. Mam sentyment do tego biegu, bo w 2015 debiutowałem tam w półmaratonie i wyszedł mi najlepszy start w życiu.😊 Wszystko zagrało, mimo że... 8 dni przed startem dopadła mnie jakaś kontuzja/uraz (nie byłem w stanie biegać ze środstopia), i ostatni tydzień przed zawodami biegałem tylko 3 razy... a potem nagle..jak za dotknięciem czarodziejskiej rożdzki, po na ok 4 km ból zniknął... Takze w tym roku tam wracam z sentymentu 😊😊
a po co ze śródstopia?
@@TrenerMatner a jak inaczej? Z pięty?
Bieganie od zera
Maraton
Napisz proszę do mnie przez formularz👇 www.matnerrunning.pl/kontakt/
Czy coś się stało?
CZEKOLAAADA
HEHEH
MARATON
Napisz proszę do mnie przez formularz👇 www.matnerrunning.pl/kontakt/
Czy coś się stało?
Maraton
Napisz proszę do mnie przez formularz👇 www.matnerrunning.pl/kontakt/
Czy coś się stało?
MARATON
Maraton
Napisz proszę do mnie przez formularz👇 www.matnerrunning.pl/kontakt/
Czy coś się stało?
Dwa najbliższe: 30.06 Sucha Beskidzka - 5km "Suska Piątka"; 17.07 63km, 3500m up - Zawoja: Zawojski Festiwal Biegowy😊
Będzie życióweczka?
@@TrenerMatner nie ma szans.. życiówke na 5km mam z 2017 (17:30)... teraz dopiero od 2 tygodni biegam, powrot po przerwie.. takze tutaj cel: sprawdzic poziom wyjściowy :)
ja w październiku półmaraton w Krakowie, mój pierwszy :)
Na jaki czas celujesz?
@@TrenerMatner 1:40 byłoby miło :)
To ja na myśl o treningu do maratonu 😅
😅😅😅
Wytrzymałość
To ja mam do maratonu jeszcze daleko. Zacząłem treningi biegania 3 miesiące temu. Może w przyszłym roku pojawi się taka możliwość przebiegnięcia 42 km 😊
A do czego masz blisko?
@@TrenerMatner Poza wolnymi rozbieganiami w tempie ok. 6:00min./km chce wdrożyć elementy szybkościowe. Jakieś zabawy biegowe, tempa
@@przemyslawczyszek4019 A NIE LEPIEJ ĆWICZENIA NAJPIERW I TRENING SIŁOWY?
Tętno
Hej, biegnę Berlin :)
Na jaki czas lecisz?
@@TrenerMatner chce złamać 3:15:00 :)
@@marcinlodzermensch1630 a ile masz teraz?
Justyna
Wyślij formularz i czekam na Ciebie www.matnerrunning.pl/kontakt/
Dowiedz się więcej www.matnerrunning.pl/spala-oboz/
gratki Justyna
A ja zrobiłem sobie prezent na dzień ojca. Odcinek 6,2 km przebiegłem 36.08. Najlepszy czas po 3 miesiącach biegania. Trenerze na co dzień jest wolniej 😉. Dobrej niedzieli
Justyna
Wyślij formularz i czekam na Ciebie www.matnerrunning.pl/kontakt/